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9月11日晚20:00,我们将请到佳明大表姐卷卷和慧跑总教练家轩开启一场主题为《助你成为一名专业跑步教练》的直播活动!直播将为
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中写给跑步者的9条专业建议.教练说,如果你想要获得最佳的训练效果,应该注意以下9条重要的训练准则,这样才不会出现训练失败
马拉松这样的长距离比赛将暴露你所有的缺陷,让你更加清晰地认识真正的自己,的确一切缺陷和优点尽显无遗;对于很多有经验的跑者来说,比赛并非仅仅只是比赛每天都坚持训练,这并不是为了提高比赛成绩,而仅仅是因为我喜欢运动;
其实不然,跑步有专业指导和非专业指导完全是两个概念.只要是跑者,不论是资深的老将还是涉足未深的初学者,都会对跑步技术十
专业跑步装备重要且必要吗? 跑步作为一项“全民运动”,低门槛、健身效果好、随时随地跑起来的特点,让越来越多人参与到这项运
长跑的目标 01 什么是长跑/马拉松 长跑如果仅仅靠心理坚持和苦苦拼搏,这是不对的,也会加剧损伤. 长跑是与身体对话和自控的过程准备及辅助 01 装备 1)一双专业跑鞋.每人都有自己的足型,必须选择适合自己的跑鞋.建议有条件的去专柜测量脚型,并现场试穿再购买跑鞋跑步要领 01 重要性仅次于心率的健康跑姿 如果想要在跑步中不出现伤病,不伤膝盖、肌肉、筋骨等
来自慧跑的专业跑步教练,同时也是《无伤跑法》系列作者郑家轩,为大家讲解了周期化训练的原理与逻辑,以及如何为一位跑者制定
专业跑步教练他总结了田径运动员的跑步秘诀,并灵活进行调整,总结的这种能够最大限度提升走路效果的走路方式!他专门为 躯干走
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所以,专业的跑步装备显得尤为重要. 首先,最重要的专业装备非专业跑鞋莫属了,当然极少数的赤足跑者除外.“跑鞋”前为什么要
